METODO METABOLIC DONNA
Riattiva il tuo metabolismo ed elimina il grasso ormonale più rapidamente
Il metodo di Gabriella Vico per tonificare il tuo corpo e ritrovare il tuo peso forma, su misura per te.
4.6/5 · Metodo adottato da oltre 5.000 donne

Qualunque sia la tua età, puoi ancora trasformarti
Il Metodo Metabolic Donna funziona a ogni età. Dai 20 ai 60 anni, migliaia di donne hanno già riattivato il loro metabolismo e ritrovato il corpo che desideravano.





Pronta a scrivere la tua storia?
Inizia la tua trasformazioneIl Metodo Metabolic Donna

Perché il tuo corpo non risponde più come prima?
Hai provato di tutto: diete, allenamenti, integratori, privazioni... Ma il tuo corpo non reagisce più come prima... la tua pancia resta gonfia, la bilancia non si muove, e la stanchezza si instaura.
Non è colpa tua!
Con l'età e le cattive abitudini, il tuo metabolismo rallenta e il tuo corpo produce troppi o troppo pochi ormoni chiave. Questo squilibrio ormonale blocca la perdita di peso. Risultato:
- Sensazione di gonfiore
- Muscoli poco tonici
- Grasso ormonale che si sviluppa più facilmente
- Sensazione di stanchezza cronica
- Sonno di cattiva qualità
Il potere nascosto dei tuoi ormoni
E come Metabolic Donna ti permette di riequilibrarli naturalmente
Il tuo corpo non è tuo nemico.
Reagisce a una sola cosa: i tuoi ormoni.
Sono loro a decidere tutto — la tua fame, la tua energia, la tua capacità di bruciare grassi o accumularli, il tuo umore, la tua pelle, il tuo sonno, la tua motivazione.
Quando sono squilibrati, puoi allenarti, mangiare bene, privarti... e non vedere risultati.
Ma quando li riequilibri, tutto cambia.
Il tuo metabolismo si risveglia. Il tuo corpo si ridisegna.
Torni ad essere te stessa — piena di energia, femminile e forte.
Ecco i principali ormoni che il programma Metabolic Donna aiuta a regolare, naturalmente, attraverso alimentazione, allenamento e stile di vita:
Insulina
L'ormone della glicemia.
Quando è squilibrata, accumuli grasso — soprattutto sulla pancia.
Quando è stabile, bruci energia come una macchina.
➡️ Risultato: pancia più piatta, fame controllata, energia costante tutto il giorno.
Cortisolo
L'ormone dello stress.
Troppo stress = ritenzione idrica, gonfiore, stanchezza e blocco della perdita di peso.
Calmando il cortisolo, il tuo corpo smette di difendersi e ricomincia a bruciare.
➡️ Risultato: silhouette più leggera, sonno ristoratore, mente più calma.
Estrogeni
Gli ormoni della femminilità.
In eccesso, favoriscono cellulite e ritenzione idrica.
In carenza, fanno calare tonicità e vitalità.
Metabolic Donna aiuta a ritrovare il giusto equilibrio.
➡️ Risultato: pelle più soda, glutei più tonici, energia femminile ritrovata.
Progesterone
L'ormone dell'armonia.
Calma, stabilizza l'umore, favorisce il sonno ed equilibra gli estrogeni.
Quando torna al suo livello ideale, il tuo corpo si alleggerisce.
➡️ Risultato: meno gonfiore, sonno migliore, umore stabile, pancia più piatta.
Testosterone
Spesso demonizzato, ma essenziale.
È lui che ti dà tono muscolare, motivazione e il potere di scolpire il tuo corpo.
Metabolic Donna favorisce una produzione naturale e femminile.
➡️ Risultato: glutei più sodi, gambe più definite, silhouette più tonica.
Ormone della Crescita (GH)
L'ormone della rigenerazione.
Agisce durante il sonno e favorisce la combustione dei grassi mantenendo la massa magra.
➡️ Risultato: metabolismo accelerato, pelle più liscia, corpo ringiovanito.
Leptina e Grelina
Gli ormoni della fame e della sazietà.
Quando sono sregolati, mangi senza fame o non senti più la sazietà.
Metabolic Donna li riaggiusta grazie a un ritmo alimentare intelligente.
➡️ Risultato: basta attacchi di fame, fame naturale, perdita di peso duratura.
Tiroide
Il direttore d'orchestra del metabolismo.
Quando rallenta, tutto si blocca: digestione, energia, motivazione.
Con i giusti nutrienti e il giusto ritmo, ritrova il suo tempo.
➡️ Risultato: metabolismo riattivato, temperatura corporea che risale, vitalità ritrovata.
Melatonina
L'ormone del sonno e del recupero.
Un buon sonno = rigenerazione ormonale + migliore perdita di grasso.
➡️ Risultato: sonno profondo, viso riposato, miglior recupero muscolare.
Riequilibrando questi ormoni, Metabolic Donna ti permette di:
6 strumenti potenti per Risvegliare i Tuoi Ormoni
Ogni elemento del programma agisce su ormoni specifici. Quando riequilibri i tuoi ormoni, il tuo corpo si trasforma naturalmente — senza lotta, senza frustrazione.
💪 Allenamenti ormonali personalizzati
Esercizi strategici che stimolano il testosterone (per tonificare), l'ormone della crescita (per bruciare grasso) e riducono il cortisolo (stress). Ogni movimento è studiato per risvegliare il tuo metabolismo femminile.
🍽️ Piano alimentare ormonale
Scopri le combinazioni che stabilizzano l'insulina, calmano la leptina e grelina (fame), e nutrono la tiroide. Non dieta, ma intelligenza ormonale. Mangi di più, pesi di meno.
💓 Coerenza cardiaca guidata
Respira, riduci il cortisolo in 10 minuti al giorno. Quando calmi il corpo, gli ormoni si riequilibrano naturalmente. Meno stress = meno gonfiore = più risultati.
📊 Tracker metabolico in tempo reale
Osserva la velocità del tuo metabolismo aumentare settimana dopo settimana. Quando vedi i numeri salire, capisci che il tuo corpo sta cambiando dall'interno. Motivazione pura.
📸 Diario visivo di trasformazione
Foto, peso, centimetri... Celebra ogni centimetro perso, ogni curva ridisegnata. Quando gli ormoni si risvegliano, i cambiamenti sono rapidi e visibili. Vedi il tuo corpo rispondere finalmente.
💬 Supporto Diretto con Gabriella
Domande sull'allenamento? Dubbi sull'alimentazione? Bisogno di motivazione? Scrivi a Gabriella direttamente nell'app. Hai una coach personale nella tua tasca, 7 giorni su 7.
Un metabolismo che funziona come quando avevi 20 anni. Perdi peso più velocemente, ti senti piena di energia, e mantieni i risultati senza effetto yo-yo. È questa la differenza del Metodo Metabolico!
Chi è Gabriella Vico







Gabriella Vico è una personal trainer con oltre 15 anni di esperienza nel coaching femminile specializzato.
Con titoli universitari in Scienze Motorie e Nutrizione Umana, Gabriella ha aiutato migliaia di donne a trasformare il loro corpo e ritrovare fiducia in sé stesse.
Il suo approccio unico combina scienza, esperienza pratica e comprensione profonda del metabolismo femminile per creare programmi personalizzati che producono risultati reali e duraturi.
Cosa Dicono le Nostre Clienti
Migliaia di donne hanno già trasformato il loro corpo e la loro vita con il Metodo Metabolic Donna
Caricamento video in corso...
Metabolismo Risvegliato!
Incredibile! Dopo anni di diete fallite, finalmente ho capito come funziona il mio metabolismo grazie a Metabolic Donna. Ho perso 7kg in 2 mesi senza soffrire la fame. Mi sento energica come non mai e il mio corpo brucia calorie in modo naturale. Consiglio a tutte! 🔥
Sofia Marchetti
Finalmente Ho Capito Il Mio Corpo
La metodologia Metabolic Donna ha cambiato completamente il mio approccio alla perdita di peso. Non si tratta solo di calorie, ma di riattivare il metabolismo! In 6 settimane ho perso 5kg e soprattutto ho imparato a mangiare in modo intelligente. I livelli di energia sono alle stelle! ⚡
Giulia Ferrante
Metabolismo Accelerato Naturalmente
Avevo il metabolismo bloccato dopo anni di diete yo-yo. Con Metabolic Donna ho finalmente sbloccato tutto! Perdo peso in modo costante (4kg al mese) e mangio di più rispetto a prima. Il segreto è risvegliare il metabolismo femminile in modo scientifico. Sono entusiasta! 🌟
Valentina Rossi
Risultati Sorprendenti Sul Metabolismo
Non avrei mai creduto che fosse possibile riattivare il metabolismo a 45 anni! Grazie al metodo Metabolic Donna ho perso 6kg in 8 settimane e il mio corpo ora brucia grassi anche a riposo. Mi sento ringiovanita e piena di vitalità. Un programma che rispetta davvero il corpo femminile! 💪
Chiara Lombardi
Ho amato!!!
Concludo oggi sei mesi di allenamento con Gabriella, e credo sia stato un' investimento fantastico! Il mio corpo è cambiato in brevissimo tempo, il supporto e' costante e super dedicato. 🤩 Anni di allenamenti "fai da te" a confronto non sono serviti a nulla. Grazie mille a Gabriella e tutto il suo staff! Ci vediamo presto! Ale ❤️
Alehmillennial
Amazing app!
Gabriella dimostra un alto livello di competenza sia nella programmazione dell'allenamento che nella pianificazione nutrizionale. I piani sono completamente personalizzati, strutturati in base al livello di partenza, agli obiettivi e alle esigenze specifiche dell'utente. Ottima la comunicazione: risponde con rapidità e precisione, garantendo un supporto costante. Un servizio altamente professionale, ideale per chi cerca risultati concreti e un approccio scientifico all'allenamento.
Ale Aru
Ottimo programma ed efficace!
Seguo il programma personalizzato allenamento + alimentazione da 4 mesi e devo dire che mi trovo benissimo. Parto da una situazione di normopeso e il mio obiettivo era creare definizione…seguendo bene il programma ho visto grossi miglioramenti nel tono muscolare, tonicità e di conseguenza snellimento generale. Non ci sono dimagrimenti istantanei o risultati sbalorditivi dopo 2 settimane, ma il corpo lo si costruisce piano piano con costanza e in un'ottica di lungo periodo! L'alimentazione ormai è diventata parte del mio stile di vita e non è una costrizione ma un piacere. Consigliato! 💪
Mary.Angel💋
Gabriella e la sua app: una rivelazione!
Gabriella si è verificata una persona estremamente qualificata che mi ha affiancata fin da subito e che continua a farlo durante tutto il percorso. Gli esercizi sono spiegati e mostrati in maniera chiara, e gli allenamenti danno i loro frutti! App facile ed intuitiva.
Merifromtheoil
Servizio Top!
Ho provato tantissime diete… mangiavo poco eppure non riuscivo a perdere neanche 1kg. Con Gabriella mi sono sentita capita. Il piano alimentare con tutte le varianti mi ha soddisfatto fin da subito. Dalla prima settimana già non sentivo più il bisogno di dolci, mi sono sentita subito appagata. Allenamenti chiari e super personalizzati. Consiglio vivamente di affidarvi a Gabriella e al suo team!
Annama90
Top
Assolutamente da provare…!!! Prodotti top.. dopo un mese del pacchetto slim sì iniziano a vedere i risultati… drenante super… non il solito che si trova in commercio… gusto pazzesco… piano di allenamento su misura per le proprie esigenze… anche con attrezzi per chi ne dispone… e poi chat con Gabriella che ti dà la motivazione e la carica…
89jessica
Top
Conoscevo già Gabriella e seguivo i suoi allenamenti sul canale YouTube .. questo percorso è quello che mi serve per trovare la giusta strada e la giusta tecnica per arrivare al mio obiettivo .. seguita e motivata ogni giorno !!
valegamb83
Fantastica Gabriella e il suo staff
Dieta e allenamento fatto da veri professionisti che ti seguono, anche se non fisicamente, ma sono SEMPRE a disposizione e pronti a dare supporto. Lo consiglio a chiunque!
carlottaprima
Top
Seguo Gabriella da solo un mese ma devo dire che tutto : staff, app e allenamenti veramente imbattibili 💪🏻♥️ provare per credere
Ornella1991
Sono il TOP
Ho atteso un mese prima di effettuare una recensione e 5 stelle meritate, per l'app, lo staff e l'efficacia dei risultati ottenuti e che sto ottenendo !!!
Eva Kant89
Consigliatissima
Super soddisfatta
lally da mace
Il sostegno che cercavo!!
Ho conosciuto Gabriella attraverso i suoi video su YouTube dove propone delle sessioni di allenamento. Ho cambiato abitudini di vita dopo la nascita di mio figlio ed il tempo a disposizione si è parecchio ridimensionato. Con il programma di Gabriella ho trovato il giusto equilibrio tra durata ed intensità! Ogni mese il piano si modifica in base alle risposte del fisico e ai feedback sugli esercizi. Pian piano sto vedendo gli effetti sul mio corpo: tono muscolare ed energia evidenti ed un mal di schiena che con i mesi si affievolisce sempre di più. Gabriella è sempre disponibile ed attenta ai bisogni di chi accompagna! Non aspetterei altro tempo!
Saetta8
Gabriella è la migliore!
Da quando ho incontrato Gabriella sto ritrovando la forza di sentirmi bene con me stessa e di conseguenza avere la carica mentale giusta per affrontare le sfide della vita. Gabriella non è solo forza fisica, ma carica mentale. Per la prima volta vedo davvero i risultati sul mio corpo, mi fa essere costante e vedere il mio corpo cambiare a poco a poco. Lo consiglio a tutti non solo per il corpo ma anche per la mente! Grazie Gabriella sei forte!!
Anna pala
Una vera scoperta
Tra tutte le personal viste su Instagram è stata quella che mi ha ispirato di più e sinceramente sono molto soddisfatta della scelta che ho fatto. Allenamenti super mai monotoni. Consiglio Gabriella a tutti e non ve ne pentirete. Teresa
Territelli
PROVARE PER CREDERE🤩
Seguo il percorso con Gabriella da poco più di 2 mesi, che dire, da subito attraverso i social mi ha appassionato seguirla, per la sua professionalità e per il suo carisma, il solo guardarla nei video, mi mette di buon umore🥰!! Gabriella e il suo staff svolgono un lavoro fantastico e nonostante siano lontani, non ti fanno sentire mai sola! In due mesi ho perso 5 kg (tutto quello che mi ero prefissata) il corpo è decisamente più tonico e la mia figura è completamente cambiata😍… mi vedo diversa e mi sento diversa, con molta più energia e voglia di fare. I cambiamenti si vedono già dopo tre settimane e questo ti invoglia ad andare avanti e a lottare per ciò che vuoi ottenere. La straconsiglio a tutti!!!! 🔝
Ilariafamoso
Ottimo team!
Sono molto soddisfatta di questo percorso iniziato da poco meno di due mesi. Esercizi efficaci per il recupero e lo sviluppo del sistema muscolare, divertenti e non noiosi e il fatto che ogni mese venga ad essere valutato e modificato il percorso aiuta tantissimo a vedere risultati. Avevo bisogno di dare una svolta sia da un punto di vista fisico che alimentare e posso dire che il tutto si sta svolgendo secondo le mie aspettative. Complimenti a tutto il team e a Gabriella! Continuerò anche dopo i primi tre mesi acquistati! Grazie
Aleron79
Programma top
Ho iniziato da poco e ho già visto i risultati, sono molto contenta di questo programma, alimentazione varia, allenamento mirato 👍
Nadiabaloo
Gabriella ed il suo staff TOP
La prima volta che ho contattato Gabriella pesavo 70 kg e sono alta 1,60😒 La seguivo e mi piaceva il suo essere schietta e diretta, ma allo stesso tempo simpaticissima. Ho così deciso di iniziare un percorso con lei e devo dire che ho preso la decisione migliore che potessi prendere. Grazie al percorso intrapreso, sono riuscita a perdere ben 10 kg (grazie agli allenamenti, alla nutrizione specifici alle mie esigenze ed ovviamente anche alla mia costanza). Grazie a questo programma ho imparato cosa realmente significhi volersi bene e stare bene sia fisicamente che mentalmente (quando inizi a vedere la versione migliore di te, affronti tutto il resto in maniera differente). Credo (anzi ne sono sicura), che non potrei più fare a meno di averla al mio fianco, e so che in qualunque momento lei per me ci sarà sempre ♥️♥️♥️♥️
Anna Pernice
La coach che non abbandonerò mai
Ho iniziato a seguire Gabriella durante il lockdown, mi sono fatta tutti gli allenamenti che vedevo su YouTube e, vedendo con quanta grinta e carica mi faceva finire le sessioni stanca ma contenta, ho deciso di acquistare il programma personalizzato. Beh che dire in sole 3 settimane i risultati si vedono, Gabriella e il suo staff sono sempre presenti e super gentili per qualsiasi chiarimento o dubbio. Se davvero volete cambiare il vostro corpo affidatevi a lei, tra l'altro ha un costo davvero irrisorio se si pensa che il programma è completamento fatto su misura. Io non la lascerò più!
Sara Goffi
Ottima!!!
Premetto di essere molto attenta a salute ed allenamento da sempre, esigente con me stessa e con i professionisti a cui mi affido. Ho iniziato questo programma da 5 settimane, partendo da una situazione di normopeso, la più ostica per poter vedere risultati evidenti in poco tempo, seguendo alimentazione ed allenamento ho perso già 2kg, ma a parte questo, mi vedo più asciutta e tonica, finalmente mangio di tutto, mi sento sazia ed energica. Il mio palato goloso viene appagato da merende fatte di fette biscottate e crema proteica.. così che psicologicamente non debba ricercare "il dolce poco sano".. Il weekend.. irrinunciabile aperitivo e sushi o pizza.. senza che questo vanifichi il lavoro della settimana! Consiglio al 100% questa app.
AriaGhis76
Abbonamento personalizzato
Con Gabriella ho trovato la giusta motivazione a rimettermi in moto per recuperare la forma persa in gravidanza. Gli allenamenti sono brevi e ben studiati per allenare tutti i muscoli. Gabriella è sempre in contatto con te, motivandoti e spingendoti avanti. L'app è molto ben strutturata e ti permette di allenarti come se seguissi una lezione in palestra. In poche parole, brava Gabriella e grazie di tutto!
Hooviest
App eccezionale …Gabriella e staff fantastici!
Da un mese ho iniziato il programma personalizzato con Gabriella Vico, e posso dire che mi sto trovando veramente bene! In 3 settimane ho perso 2.20 kg e sono molto più tonica e con meno ritenzione. Le ricette da preparare sono gustose e al tempo stesso facili da preparare… consiglio a tutti l'app e soprattutto il programma personalizzato!!
Giulysim
Top
Top, trovata benissimo
antonella de sanctis
Al top
E come allenarmi insieme a lei, grande Gabri
Hoa love
Il tuo piano.. a casa!
Iscritta con la formula premium - e quindi con alimentazione e programma di allenamento personalizzato su obiettivi, peso e forma fisica-, ho immediatamente il ritorno positivo con un piano alimentare ricco, saziante, gustoso! Piano di allenamento ben strutturato e per nulla faticoso (ero abituata a molto peggio con meno risultati!), feedback via chat di Gabriella rapido, friendly, utile! Conclusioni: assolutamente da provare! Scoprirete davvero la possibilità di un modo migliore del vostro per restare in forma!
Emabrb
La top delle coach🤩🤩🤩
Trovare Gabri è stata finalmente la soluzione super efficace per ricostruire il mio corpo!💪🏼 Assieme al suo staff ha creato un'app strutturata in maniera perfetta!😍😍 Consiglio a tutti di scaricarla e di effettuare l'abbonamento premium, in quanto tutto è creato al 100% sulla base delle proprie necessità, obiettivi e disponibilità di tempo e attrezzature! Gabri ha dato un bello scossone alla mia vita, fino qualche mese fa mai avrei immaginato di abituarmi all'attività fisica ed alla dieta, ma assicuro che i risultati sono assolutamente concreti! Grazie Gabri e staff siete magnifici!😘😘
mirtilla93
Recensione
Sono molto soddisfatta dei risultati di questa app grazie al team che c'è e lo consiglio davvero a tutti quelli che vogliono tenersi in forma ed essere seguiti sempre costantemente!!
jess___00
Mai più senza!
5 stelle sono poche per quest'app, per me è meravigliosa. Alimentazione, allenamento, motivazione sono tutti racchiusi qui. Ma non solo... a seconda del pacchetto scelto hai contatto diretto con Gabriella Vico e il suo staff e non è finita una super Community di Donne di tutta Italia e forse oltre... che come me hanno scelto Gabriella come coach e condividiamo tutto. Non si è mai sole! Nessun'altra app ad oggi ti da tutte queste cose ma la cosa bella è che trovi persone non solo dei programmi di allenamento e esercizi da eseguire. Consiglio a tutte di entrare nella community e chiedere a tutte Noi come ci troviamo, state certe che le risposte non mancheranno.
Monica.23
Top 👍
App valida e professionale, ottima alternativa alla palestra. Consiglio vivamente a tutti!
🤡simo🤡
🔝🔝🔝
App fantastica per chi vuole tornare in forma!!!💪🏻
G10tini
Unisciti al programma
Il Metodo Metabolico che rivoluziona il tuo corpo
Un programma personalizzato basato sulla riattivazione metabolica che ti permette di perdere peso più velocemente, tonificare il corpo e mantenere i risultati nel tempo. Il segreto? Un metabolismo accelerato che lavora per te 24 ore su 24.
Come funziona il programma
Iscrizione e questionario
Dopo l'iscrizione, riceverai un questionario completo da parte di Gabriella Vico per adattare il metodo perfettamente al tuo profilo, al tuo obiettivo e soprattutto al tuo ritmo di vita.
Attivazione entro 72h
Entro 72 ore dalla compilazione del questionario, Gabriella ti contatterà per spiegarti il programma in dettaglio.
Programma personalizzato
Accedi al tuo piano di allenamento personalizzato, al monitoraggio metabolico quotidiano e al supporto diretto con Gabriella per un bilancio settimanale.
Scegli il tuo programma
⚠️ Posti Limitati ⚠️
Restano solo 3 posti disponibili. I posti sono limitati per permettere a Gabriella un seguito ottimale durante il programma. Quando non ci sono più posti, bisogna attendere che una persona finisca il suo programma perché un nuovo posto si liberi.
Tutto quello che ricevi:
- Piano d'allenamento - Progettato appositamente da Gabriella Vico, con i migliori metodi e combinazioni di esercizi per tonificare e rimodellare il corpo più rapidamente (a casa o in palestra).
- Piano alimentare - Per accelerare il tuo metabolismo e riequilibrare il tuo sistema ormonale per una perdita di peso facilitata e più energia quotidiana
- Esercizi di respirazione - Per controllare il tuo livello di cortisolo ed evitare l'accumulo di grassi ormonali
- Supporto diretto con Gabriella - Bilancio settimanale personalizzato e risposte alle tue domande. Gabriella ti segue personalmente passo dopo passo nella tua trasformazione
- App mobile completa - Accesso illimitato 24h/24 da smartphone
- Tracciamento progressi visivo - Foto prima/dopo e misurazioni per seguire concretamente la trasformazione del tuo corpo settimana dopo settimana
- 🎁Tracker Metabolico: Segui l'evoluzione del tuo metabolismo giorno dopo giorno grazie alle azioni da implementare durante il programma
- 🎁Centinaia di ricette semplici, veloci ed economiche, ideali per fornire al tuo organismo tutti i micro e macro nutrienti di cui il corpo ha bisogno per regolare gli ormoni
- 🎁Accesso a tutti gli allenamenti Live di Gabriella Vico direttamente nell'app (che puoi seguire oltre al tuo programma)
⏱️ Durata minima: 90 giorni — Il tempo necessario per un reset metabolico completo e risultati ottimali duraturi.


Aggiungi il Pack Snella per risultati ancora più veloci!
Potenzia il tuo reset metabolico con il Pack Snella per 3 mesi: drenante, brucia grassi e prodotto Detox per accelerare la perdita di peso e combattere la ritenzione idrica. Il complemento perfetto al tuo programma!
⏰ Disponibile solo con il pagamento trimestrale. Offerta valida unicamente al momento dell'iscrizione.
"Dopo anni passati a sentirmi a disagio nel mio corpo e a provare diete sempre più restrittive, con il metodo Metabolic Donna di Gabriella sono finalmente riuscita a ritrovare equilibrio e leggerezza. Ho perso 9 kg, ma soprattutto ho riscoperto la forza e la tonicità che avevo perso da tempo. Un percorso che consiglio davvero a tutte le donne che vogliono rimettersi in forma senza rinunce."
Hai dubbi? Abbiamo le risposte
Tutto quello che devi sapere sul Metodo Metabolic Donna
Non trovi la tua risposta?
Il nostro team è disponibile su WhatsApp per rispondere a tutte le tue domande
Quanto tempo serve per vedere i primi risultati?
I primi cambiamenti si notano già dopo 2-3 settimane: meno gonfiore, più energia e una sensazione di leggerezza. I risultati visibili sul corpo arrivano di solito entro il primo mese.
Il programma è uguale per tutte?
No. Ogni piano è completamente personalizzato in base al tuo metabolismo, al livello ormonale, all'età e agli obiettivi che vuoi raggiungere.
Devo seguire una dieta rigida?
Assolutamente no. Il Metodo Metabolic Donna non si basa su restrizioni, ma su equilibrio, educazione alimentare e ricette facili da mantenere nel tempo con nuove opzioni disponibili regolarmente.
Posso seguire il programma anche se non ho mai fatto sport?
Certo. Il programma include esercizi adatti a tutti i livelli, anche per chi parte da zero. L'obiettivo è farti progredire gradualmente, senza stress.
Quante volte alla settimana devo allenarmi?
In media da 2 a 4 volte a settimana, a seconda del tuo tempo e del tuo livello. Gli allenamenti sono brevi ma mirati per stimolare il metabolismo femminile.
È un programma solo per perdere peso?
No. Il Metodo Metabolic Donna serve anche per tonificare, ridurre la ritenzione, migliorare la pelle e ritrovare energia e benessere generale.
Funziona anche in menopausa?
Sì. Il metodo è studiato proprio per riequilibrare il metabolismo ormonale e aiutarti a eliminare il grasso resistente tipico di questa fase.
Serve andare in palestra?
No. Puoi allenarti comodamente da casa, con o senza attrezzi. Ogni piano è adattato al tuo spazio e al tuo tempo.
È adatto anche se ho problemi ormonali (tiroide, ovaie, ecc.)?
Sì. Il metodo si concentra proprio sul riequilibrio ormonale, con un approccio nutrizionale e di allenamento specifico per il corpo femminile.
È difficile da seguire?
No. Tutto è spiegato passo dopo passo, in modo semplice e motivante. Ti sentirai seguita e supportata lungo tutto il percorso.
Posso farlo se ho poco tempo?
Sì. Gli allenamenti sono brevi (20-30 minuti) ma efficaci, e la nutrizione è pensata per adattarsi alla tua routine quotidiana.
Il metodo include ricette e piani alimentari?
Sì. Troverai ricette facili, bilanciate e ricche di nutrienti essenziali per riattivare il metabolismo femminile.
Quanto dura il programma?
La durata minima è di 90 giorni, il tempo necessario per un vero reset metabolico completo. In base al tuo punto di partenza, potrebbe essere necessario un po' più di tempo per raggiungere l'obiettivo finale, ma i primi risultati arrivano già dopo 2-3 settimane.
Il programma è adatto anche dopo una gravidanza?
Sì. È perfetto per ritrovare la tonicità e riequilibrare il metabolismo dopo il parto (una volta avuto il via libera medico).
Perdo peso solo se faccio sport?
No. L'allenamento è un acceleratore, ma la chiave del dimagrimento è nel riequilibrio metabolico e ormonale che avviene anche grazie all'alimentazione.
Posso fare il programma se sono vegetariana o intollerante a certi alimenti?
Sì. Il piano viene personalizzato anche in base alle tue preferenze alimentari e alle eventuali intolleranze.
È un metodo "miracoloso"?
No, è scientifico. Funziona perché è costruito sul metabolismo femminile e sull'esperienza di oltre 5000 donne che hanno già ottenuto risultati reali.
Come posso iniziare?
Compila il bilancio metabolico gratuito per ricevere un'analisi personalizzata del tuo profilo e capire da dove partire. Scegli poi la formula più adatta a te e conferma l'iscrizione: Gabriella ti invierà subito un modulo completo per raccogliere tutte le informazioni necessarie alla creazione del tuo programma personalizzato. Entro 48 ore lavorative dalla compilazione, Gabriella ti contatterà direttamente per darti accesso al tuo programma e iniziare insieme il tuo reset metabolico!
